approche

Certaines situations se répètent.

Et avec elles, certaines réactions.

Chaque fois que je dois prendre la parole en réunion, la peur m’envahit et je me tais.

Quand mon enfant ne m’écoute pas malgré mes demandes, l’impatience monte et je finis par m’énerver.

Quand je dois aller vers un groupe que je ne connais pas, la peur monte et je reste à l’écart.

Face à un jeune qui s’agite ou s’oppose, je sens la tension monter et je deviens plus sèche ou plus directive que je ne le voudrais.

POURTANT, J’AIMERAIS …

M’exprimer comme je le voudrais. Rester disponible face à mon enfant. Pouvoir aller vers les autres. Garder une posture ajustée dans les situations tendues.

SAVOIR · VOULOIR

ne suffit pas toujours.

NOUS AVONS APPRIS À GÉRER NOS ÉMOTIONS.

Respirer. Relativiser. Se raisonner. En parler. Prendre sur soi. 

Se contrôler. Éviter certaines situations.

· · —

S'APAISER · TRAVERSER LA SITUATION · CONTINUER D'AGIR


Ces stratégies peuvent nous aider.

MAIS FACE À UNE SITUATION SIMILAIRE,
LA MÊME RÉACTION PEUT REVENIR.

LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE
VA PLUS LOIN.

Gérer peut nous aider à traverser ce que nous ressentons.

· · — Réguler ouvre une autre possibilité : ne plus avoir à gérer sans cesse la même réaction.

Une professionnelle

qui n’a plus à se raisonner, se contrôler ou prendre sur elle pour pouvoir s’exprimer.

Un parent

qui n’a plus à contenir son impatience pour rester disponible face à son enfant.

Un jeune

qui n’a plus à lutter contre sa peur pour aller vers les autres.

Une professionnelle dans une équipe

qui n’a plus à contrôler sa réaction lorsqu’elle se sent remise en question.

LA SITUATION PEUT REVENIR. LA RÉACTION NE S’IMPOSE PLUS.

UNE AUTRE RÉPONSE DEVIENT POSSIBLE.

NOS ÉMOTIONS,

NOS RÉACTIONS, 

NOTRE STRESS ...

Ce que nous vivons influence notre manière de parler, de répondre, de nous retirer, de nous opposer ou d’entrer en relation. Et nos réactions rencontrent celles des autres.

Un PARENT perd patience et crie sur son enfant. L’ENFANT se met à pleurer. Le PARENT, dépassé par ses pleurs, s’agace encore davantage. La situation déborde.

Un PROFESSIONNEL s’inquiète face à un jeune qui se replie et le questionne. Le JEUNE se ferme davantage. Le PROFESSIONNEL, toujours inquiet, insiste. La confiance s’érode.

... ne restent jamais isolés.

Un COLLÈGUE se sent critiqué et se met sur la défensive. L’AUTRE perçoit sa réaction comme agressive et répond plus sèchement. Le premier se sent davantage attaqué. La tension monte.

Un MANAGER se tend face à une situation qui lui échappe et contrôle davantage. L’ÉQUIPE devient plus prudente, plus vigilante et prend moins d’initiatives. Le MANAGER s’inquiète de ce manque d’autonomie et contrôle encore davantage. La dynamique s’installe.

· · — PRISES ISOLÉMENT, CHAQUE RÉACTION PEUT SE COMPRENDRE. MISES ENSEMBLE, ELLES CRÉENT UNE DYNAMIQUE QUI DÉPASSE CHACUN INDIVIDUELLEMENT.

NOUS INFLUENÇONS
NOTRE ENVIRONNEMENT.
NOTRE ENVIRONNEMENT 
NOUS INFLUENCE.


Nos réactions s’inscrivent dans ce qui nous entoure.

Une famille, une équipe, une classe, une institution. Un cadre, des relations, des habitudes, des façons de faire.

INTERVENIR SUR CE QUI SE JOUE.

Stress, émotions, réactions : une même situation peut engager plusieurs niveaux à la fois.

UNE PERSONNE

Une peur qui revient. Un stress qui déborde. Une réaction qui limite ce qu’elle parvient à faire dans certaines situations.

UNE RELATION

Des réactions qui se répondent et finissent par fragiliser la communication, la confiance ou le lien.

UN COLLECTIF

Des tensions, réactions ou façons de fonctionner qui se renforcent dans les interactions et installent une dynamique.

UNE PERSONNE · UNE RELATION · UN COLLECTIF

· · —

ADAPTER LA FAÇON D'INTERVENIR.

La forme d’intervention s’adapte à ce que la situation demande.

FORMER

Comprendre, expérimenter et développer des capacités de régulation directement mobilisables dans les pratiques.

ACCOMPAGNER

Travailler de manière ciblée ce qui met une personne ou un collectif en difficulté et soutenir ce qui doit évoluer.

FORMER · ACCOMPAGNER · INTÉGRER

· · —

CE QUI DOIT DURER DOIT POUVOIR RESTER SIMPLE.

POUR QUI ?

Des contextes différents.

DES REPÈRES POUR CHAQUE RÉALITÉ.

STRUCTURES SOCIALES & ÉDUCATIVES

SOCIAL · ÉDUCATIF · MÉDICO-SOCIAL

· · — Des repères pour soutenir les pratiques, les parcours et les relations.

ENTREPRISES & ORGANISATIONS

ENTREPRISES & ORGANISATIONS

· · — Des repères pour faire évoluer les pratiques et les dynamiques de travail.

ENFANTS · ADOS · PARENTS

ENFANTS · ADOS · PARENTS

· · — Des repères pour comprendre les émotions et gagner en autonomie.